Verensokeriarvot ovat keskeinen osa ihmisen aineenvaihdunnan ja yleisen terveyden seurantaa. Niiden mittaaminen auttaa tunnistamaan diabeteksen riskit sekä seuraamaan hoidon onnistumista. Tässä artikkelissa käydään läpi, mitä ovat normaalit verensokeriarvot, mitä ne kertovat kehosta ja kuinka erottaa diabetekseen tai korkeaan verensokeriin viittaavat arvot. Mukana on selkeitä taulukoita ja havainnollistavia kaavioita.
Mitkä ovat normaalit verensokeriarvot?
Verensokerin normaalitasot vaihtelevat tilanteen mukaan: esimerkiksi paastoarvo, aterianjälkeinen arvo ja pitkäaikainen verensokeri mitataan eri tavoin. Seuraava taulukko kertoo yleisesti hyväksytyt raja-arvot.
Yleinen verensokeriarvot taulukko
| Tilanne | Normaali verensokeri (ei-diabeetikko) | Esidiabetes | Diabetes |
|---|---|---|---|
| Paastoverensokeri | 4,0–5,5 mmol/l | 5,6–6,9 | ≥ 7,0 |
| 2 tuntia aterian jälkeen | Alle 7,8 mmol/l | 7,8–11,0 | ≥ 11,1 |
| Satunnainen mittaus | 4,0–7,8 mmol/l | – | ≥ 11,1 |
| Pitkäaikaisarvo (HbA1c) | < 42 mmol/mol | 42–47 | ≥ 48 |
Diabetes verensokeriarvot taulukko
Diabetesta sairastavan henkilön verensokeria mitataan säännöllisesti, ja tavoitteet voivat vaihdella yksilöllisesti. Tässä taulukossa on yleisiä suosituksia tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastaville.
| Mittausajankohta | Tavoitearvo (tyypin 1 ja 2 diabetes) |
|---|---|
| Ennen aamiaista | 4,5–7,0 mmol/l |
| 1–2 tuntia aterian jälkeen | Alle 8,0–10,0 mmol/l |
| Ennen nukkumaanmenoa | 6,0–8,0 mmol/l |
| Hypoglykemian raja | Alle 4,0 mmol/l |
Korkea verensokeri verensokeriarvot taulukko
Korkea verensokeri eli hyperglykemia voi johtua esimerkiksi diabeteksesta, stressistä tai akuutista sairaudesta. Tällöin verensokerin kohoaminen voi olla tilapäistä tai kroonista. Seuraava taulukko kuvaa korkean verensokerin eri tasot:
| Verensokeripitoisuus (mmol/l) | Tulkinta | Mahdollinen tila |
|---|---|---|
| 7,8–11,0 | Hieman kohonnut | Esidiabetes / ruokailun jälkeen |
| 11,1–13,9 | Korkea | Hyperglykemia |
| 14,0–19,9 | Erittäin korkea | Vaatii hoitoa / tarkastelua |
| ≥ 20,0 | Vaarallisen korkea | Ketoasidoosi / päivystys |
Verensokerin muuntokaavat
Verensokeriarvoja voidaan esittää kahdella eri yksiköllä: Suomessa käytetään mmol/l, mutta esimerkiksi Yhdysvalloissa käytetään mg/dl. Tässä kaavat yksiköiden välillä muuntamiseen:
- mg/dl → mmol/l:
mmol/l = mg/dl ÷ 18 - mmol/l → mg/dl:
mg/dl = mmol/l × 18
Esimerkki:
Jos verensokeri on 144 mg/dl → 144 ÷ 18 = 8,0 mmol/l
Mitä kannattaa muistaa verensokeriarvoista
Verensokerin mittaus on tärkeä osa terveyden seurantaa, erityisesti diabeteksen diagnosoinnissa ja hallinnassa. Oikein tulkittu verensokeriarvo kertoo paljon kehon tilasta ja voi ehkäistä vakavia komplikaatioita. Hyvässä hoitotasapainossa oleva verensokeri parantaa hyvinvointia ja elämänlaatua.
