Kehitystä tapahtuu joka päivä, ja Tietoviisas.fi auttaa sinua löytämään työkaluja henkilökohtaiseen kasvuun ja elämäntaitoihin. Vinkkejä arjen hallintaan ja elämänlaadun parantamiseen tarjoava kategoria tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ikääntyminen tuo mukanaan muutoksia sekä lihas- että ihokudoksiin, jotka voivat aiheuttaa käsivarsien veltostumista. Yli 50-vuotiailla lihasmassa vähenee noin prosentin vuodessa,
Tervetuloa Huberman Lab Essentials -jaksoon, jossa käsittelemme, kuinka tietyt hormonit vaikuttavat energiatasoihimme ja immuunijärjestelmäämme. Tässä jaksossa Andrew Huberman, neurobiologian ja
Tässä jaksossa keskustelemme Josh Waitzkinin kanssa, joka on entinen nuori shakkimestari ja elokuvan ”Searching for Bobby Fischer” päähenkilö. Josh on
Tervetuloa Huberman Lab -podcastiin, jossa keskustelemme tieteestä ja tieteeseen perustuvista työkaluista jokapäiväisessä elämässä. Tänään vieraana on tohtori Mark Hyman, lääkäri
Tässä artikkelissa käsitellään Dr. Chris Palmerin ajatuksia siitä, kuinka ravinto ja elämäntavat voivat vaikuttaa mielenterveyteen. Palmer, joka on psykiatri ja
Tässä artikkelissa käsitellään Ryan Soaven, päihderiippuvuuden asiantuntijan, näkemyksiä ja työkaluja, jotka auttavat ihmisiä voittamaan riippuvuuksia. Ryan jakaa käytännön neuvoja ja
Tervetuloa Huberman Lab -podcastiin, jossa keskustelemme tieteestä ja tieteeseen perustuvista työkaluista jokapäiväisessä elämässä. Tässä jaksossa vieraana on Dr. Richard Schwartz,
Ilmaisten englannin oppimissovellusten parhaat puolet Englannin oppiminen ei ole koskaan ollut näin helppoa ja edullista. Ilmaiset sovellukset tarjoavat monia etuja,
Mikä on voimaharjoittelu ja miksi se on tärkeää? Voimaharjoittelu on liikuntamuoto, jossa keskitytään lihasvoiman kehittämiseen. Tämä tapahtuu yleensä nostamalla painoja,
Perfektionismi on ilmiö, joka voi vaikuttaa ihmisen elämän moniin osa-alueisiin. Aluksi se saattaa näyttää positiiviselta piirteeltä, koska se liittyy korkeisiin