Miten saavuttaa sisäinen rauha ja parantuminen
26.4.2025
Tervetuloa Huberman Lab -podcastiin, jossa keskustelemme tieteestä ja tieteeseen perustuvista työkaluista jokapäiväisessä elämässä. Tässä jaksossa vieraana on Dr. Richard Schwartz,
Hyvinvointi on elämän perusta, ja Tietoviisas.fi tarjoaa asiantuntevia neuvoja terveyden ylläpitoon. Sisältö kattaa niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin, auttaen sinua löytämään tasapainoa arjessa.
Tervetuloa Huberman Lab -podcastiin, jossa keskustelemme tieteestä ja tieteeseen perustuvista työkaluista jokapäiväisessä elämässä. Tässä jaksossa vieraana on Dr. Richard Schwartz,
Mikä on VO2 Max arvo ja miksi se on tärkeä? Olet ehkä kuullut termin VO2 Max aiemminkin. Se saattaa kuulostaa
Tässä artikkelissa käsitellään Lori Gottliebin, tunnetun psykoterapeutin ja bestseller-kirjailijan, ajatuksia siitä, miten voimme parantaa romanttisia suhteitamme. Gottlieb jakaa näkemyksiään siitä,
Mikä on sykevälivaihtelu (HRV) ja miten se mitataan? Sykevälivaihtelu, eli HRV (Heart Rate Variability), on viime aikoina noussut pinnalle erilaisten
Mikä on leposyke ja miksi se on tärkeä? Oletko koskaan miettinyt, mikä se leposyke oikeastaan on ja miksi siitä puhutaan
Mitä on Firstbeat hyvinvointianalyysi ja miten se toimii? Firstbeat hyvinvointianalyysi on menetelmä, jolla arvioidaan yksilön stressiä, palautumista ja kuntoa syvällisesti.
Miltä rakastuminen tuntuu kehossa ja mielessä? Rakastuminen on aika jännä juttu, koska se vaikuttaa sekä kehoon että mieleen tosi monella
Puriini taulukko – elintarvikkeiden puriinipitoisuus ja ruokavalion merkitys Puriinit ovat kehon luonnollisia yhdisteitä, joita saamme myös ruoasta. Ne muuttuvat virtsahapoksi,
Cooperin testi on tunnettu ja tehokas menetelmä kestävyyden arvioimiseen, jota hyödynnetään laajalti kouluissa, urheiluseuroissa sekä puolustusvoimissa. Tässä testissä selvitetään, kuinka
Lapsen pituus ja paino taulukko – kasvun seuraaminen eri ikävaiheissa Lapsen kasvu on luonnollinen ja monivaiheinen prosessi, jota vanhemmat ja