Tietoviisas

Tervetuloa Huberman Lab Essentials -jaksoon, jossa käsittelemme näön ja silmien terveyden parantamiseen liittyviä tieteellisiä työkaluja. Tässä jaksossa Andrew Huberman, neurobiologian

Tervetuloa Huberman Lab -podcastiin, jossa keskustelemme tieteestä ja tieteeseen perustuvista työkaluista jokapäiväisessä elämässä. Tänään puhumme liikunnan ja aivojen terveyden, pitkäikäisyyden

Tervetuloa Huberman Lab Essentials -jaksoon, jossa käsittelemme hormoneja ja niiden roolia seksuaalisessa kehityksessä. Tässä jaksossa Andrew Huberman, neurobiologian ja silmätautien

Mikä on VO2 Max arvo ja miksi se on tärkeä? Olet ehkä kuullut termin VO2 Max aiemminkin. Se saattaa kuulostaa

Mikä on sykevälivaihtelu (HRV) ja miten se mitataan? Sykevälivaihtelu, eli HRV (Heart Rate Variability), on viime aikoina noussut pinnalle erilaisten

Mikä on leposyke ja miksi se on tärkeä? Oletko koskaan miettinyt, mikä se leposyke oikeastaan on ja miksi siitä puhutaan

Mitä on Firstbeat hyvinvointianalyysi ja miten se toimii? Firstbeat hyvinvointianalyysi on menetelmä, jolla arvioidaan yksilön stressiä, palautumista ja kuntoa syvällisesti.

Puriini taulukko – elintarvikkeiden puriinipitoisuus ja ruokavalion merkitys Puriinit ovat elimistön luonnollisia yhdisteitä, joita saadaan myös ravinnosta. Ne hajoavat virtsahapoksi,

Cooperin testi on tunnettu ja tehokas kestävyyden mittaustapa, jota käytetään laajasti koululiikunnassa, urheiluseuroissa ja puolustusvoimissa. Testissä mitataan, kuinka pitkän matkan