Tietoviisas

Non-Sleep Deep Rest, eli NSDR, on menetelmä, jonka tarkoituksena on saavuttaa syvä rentoutumistila ilman, että nukahdetaan. Se on pohjimmiltaan ohjattu

Mikä on REM-uni ja miten se eroaa muista univaiheista? REM-uni, eli Rapid Eye Movement -uni, on yksi unen vaiheista, ja

Mikä on ergonominen istuma-asento ja miksi se on tärkeä? Ergonominen istuma-asento tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että istut niin, että kehosi on

Infrapunavalo kasvojen ihonhoidossa: Hyödyt ja käyttötavat Infrapunavalo on alkanut saada huomiota kasvojen ihonhoidossa, ja syystä. Se ei ole vain trendi,

Mitä tarkoittaa epämääräinen huono olo? Epämääräinen huono olo on hankala juttu, koska se ei ole mikään yksittäinen sairaus tai oire.

Kuinka alkoholin palaminen tapahtuu kehossa? Okei, mietitäänpä miten se alkoholi oikein palaa siellä sisällä. Ei se ihan itsestään tapahdu, vaan

Mikä on ”normaalia” alkoholinkäyttöä ja mikä ei? On tosi hankala määrittää, mikä on ”normaalia” alkoholinkäyttöä, koska se riippuu niin monesta

Miten tunteet ilmenevät kehossa? – Keho reagoi, vaikka et huomaisi Tunteet eivät ole vain päässä pyöriviä ajatuksia, vaan ne todella

Mitä surun vaiheet tarkoittavat? – Ymmärrys auttaa toipumisessa Surun vaiheiden ymmärtäminen on kuin kartan lukemista vieraassa maastossa. Se ei kerro