Tervetuloa Huberman Lab Essentials -jaksoon, jossa käsittelemme näön ja silmien terveyden parantamiseen liittyviä tieteellisiä työkaluja. Tässä jaksossa Andrew Huberman, neurobiologian
Tervetuloa Huberman Lab -podcastiin, jossa keskustelemme tieteestä ja tieteeseen perustuvista työkaluista jokapäiväisessä elämässä. Tänään puhumme liikunnan ja aivojen terveyden, pitkäikäisyyden
Tervetuloa Huberman Lab Essentials -jaksoon, jossa käsittelemme hormoneja ja niiden roolia seksuaalisessa kehityksessä. Tässä jaksossa Andrew Huberman, neurobiologian ja silmätautien
Mikä on VO2 Max arvo ja miksi se on tärkeä? Olet ehkä kuullut termin VO2 Max aiemminkin. Se saattaa kuulostaa
Mikä on sykevälivaihtelu (HRV) ja miten se mitataan? Sykevälivaihtelu, eli HRV (Heart Rate Variability), on viime aikoina noussut pinnalle erilaisten
Mikä on leposyke ja miksi se on tärkeä? Oletko koskaan miettinyt, mikä se leposyke oikeastaan on ja miksi siitä puhutaan
Mitä on Firstbeat hyvinvointianalyysi ja miten se toimii? Firstbeat hyvinvointianalyysi on menetelmä, jolla arvioidaan yksilön stressiä, palautumista ja kuntoa syvällisesti.
Miltä rakastuminen tuntuu kehossa ja mielessä? Rakastuminen on aika jännä juttu, koska se vaikuttaa sekä kehoon että mieleen tosi monella
Puriini taulukko – elintarvikkeiden puriinipitoisuus ja ruokavalion merkitys Puriinit ovat kehon omia yhdisteitä, joita saamme myös ravinnosta. Ne muuttuvat virtsahapoksi,
Cooperin testi on suosittu ja tehokas tapa arvioida kestävyyttä, jota käytetään laajasti kouluissa, urheiluseuroissa sekä puolustusvoimissa. Tässä kokeessa mitataan, kuinka